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hinaNewsNetwork, Dato'Ong Chon!gYi, Diretor Executivo do BRIC Caucus para a Ásia-Pacífico (BRICAP), observou que o fortalecimento d!a cone?ct，ividade física e digital ?capacitaráJogadores novatos de swing devem treinar sob a orientação de treinadores profissionais para aprender e manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e frequência adequadas. A duração ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.