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Jogadores novatos de swing devem treinar sob a orientação de treinadores profissionais para aprender e manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e frequência adequadas. A dur#&..#.&.#.&.ação ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.O secretário-geral também fez uma metáfora: “Não se pode jogar fora o cara que está comendo primeiro e depois o novo não ganha o novo. Isso não é bom, enfatizou o secretário-geral”. que quebrar e estabelecer devem ser feitos ao mesmo tempo, estabelecer primeiro e depois quebrar, a acumulação que deve ser estabelecida.